可可的好處
可可食品降低死亡危險
2012-04-24 17:13
研究人員還發現,可哥類食品甚至還可幫助老年志願者降低死亡危險。例如,在整個研究期間,有314位老人相繼去世,其中有152位的死因為心臟病。研究結果顯示,與那些可哥類食品吃得很少或幾乎不吃的人相比,
食用可可類食品最多的老者死於心臟病的可能性僅為前者的一半。此外,研究人員還發現,食用可可類食品最多的老者的其他原因死亡率,較那些可可類食品吃得很少或幾乎不吃的人也要低。
研究人員表示,即使在考慮了其他因素,如體重、吸煙、鍛煉、熱量攝入和飲酒習慣等,食用可哥類食品最多的老者在健康效益上仍很佔優勢。
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含量60%以上的可可食品才有效 !!
2012-04-24 17:11
研究人員表示,可可類食品是一種最富含生物類黃酮抗氧化物質的食品。有越來越多的證據顯示,可可和可可粉含量在60%以上的黑巧克力均可通過改善內皮細胞功能產生這種健康效益。但研究人員同時也告誡說,儘管可哥類食品具有這些健康效益,但這並不意味著吃得越多就越好。過量食用可哥類食品會產生不必要的熱量,而過量的熱卡攝入會抵消抗氧化物質帶來的健康效益。此外,可哥類食品的主要健康效益來自那些具有相當可可濃度的食品,像巧克力牛奶和巧克力糖之類的食品因其所含的可可成分十分有限,而不具有這種健康效益。
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